Aunque existen muchos tipos de coaches (para empresas, parejas, espiritual, de relaciones, etc) hoy vengo a contarte qué es un coach de vida, una de las figuras que considero más importantes y de las que más podemos beneficiarnos tanto a nivel personal como profesional.
¿Qué es un coach de vida?
Un coach de vida es una persona que trabaja en colaboración con una persona para ayudarle a alcanzar su potencial en todas las facetas de la vida.
Al igual que un deportista profesional tiene un entrenador para trabajar los aspectos técnicos y psicológicos de su rendimiento, el coach ayuda a las personas a adoptar un enfoque estructurado y disciplinado para el desarrollo y la mejora personal.
¿Qué hace un coach de vida o life coach?
Un coach de vida trabaja con el cliente para ayudarle a hacer mejoras en su vida y salir de sus estados de estancamiento.
Asume que el cliente tiene el conocimiento dentro de sí mismo para hacer las mejoras y el coach trabaja más como un facilitador que como un consejero, ayudando a sacar a brillar esos potenciales desaprovechados y a mejorar en aquellas áreas que pueden estar estancando nuestro progreso.
¿Qué ventajas y beneficios puede aportarte el coaching de vida?
Dentro del coaching de vida, puedes encontrarte profesionales que se dedican exclusivamente a un área en concreto, como puede ser, mejorar la autoestima o la productividad, pero de manera general, el coach de vida suele trabajar de manera holística, haciendo que el cliente mejore en distintos aspectos.
A continuación voy a exponerte algunos de los beneficios que puede aportarte el contar con un coach de vida en tu día a día:
1- Mejora de la confianza en uno mismo
Un estudio de la Federación Internacional de Coaching (IFC) descubrió que el 80% de las personas que contrataron a un coach de vida informaron de una mejora en la confianza en sí mismos.
2-Un punto de vista diferente
A menudo nos consumen nuestras propias opiniones, experiencias vitales y forma de pensar. Un coach de vida puede aportar una perspectiva nueva y a menudo útil de las cosas.
3- Mayor conciencia de nosotros mismos
Ser plenamente consciente de tu impacto en los demás y reconocer tus defectos, tus puntos fuertes y tus atributos de personalidad únicos es una aventura extremadamente desafiante. Este es el arte de la autoconciencia.
La autoconciencia requiere una gran capacidad de introspección y reflexión, algo en lo que un coach de vida puede ayudarte a trabajar y que es la base de una vida próspera y plena.
4- Encontrar equilibrio
El concepto de equilibrio vital es diferente para cada persona, pero suele referirse a una relación feliz, pacífica y armoniosa entre tu ser físico y cognitivo, así como las principales áreas de la vida.
Uno de los beneficios de un coach de vida es identificar cómo es el equilibrio para ti y definir los pasos de acción para lograr más equilibrio en tu vida.
5- Mejorar nuestras relaciones personales
Las relaciones son el pegamento que une a los individuos con la sociedad y proporciona una realización compartida en la vida. Desde los matrimonios hasta las amistades y más allá, las relaciones sólidas contribuyen de forma decisiva a la felicidad.
6- Establecer y definir metas y objetivos
Todos tenemos sueños en la vida, pero muy pocas personas cristalizan estas aspiraciones en objetivos tangibles para cumplirlos sistemáticamente. Uno de los principales beneficios del coaching de vida es poder definir tus objetivos vitales y crear un plan concreto y factible para alcanzarlos.
7- Establecer las bases de la felicidad
La verdadera felicidad es una experiencia un tanto mística y, para la mayoría de la gente, es difícil imaginar una vida que sea siempre feliz. Al fin y al cabo, la felicidad es intrínseca, es un sentimiento que es exclusivo de la forma en que te sientes por dentro.
Al definir los objetivos de la vida, crear un equilibrio y comprometerse con una mejor versión de uno mismo con la ayuda de un coach de vida, se abre la perspectiva de encontrar la felicidad.
Ayudar a otros a encontrar la felicidad es una de las principales razones por las que la gente se convierte en coach de vida.
8- Descubrir la claridad del propósito
¿Tienes claro cuál es tu propósito en la vida? De nuevo, este es un fuego individual e interno. Es tu pasión, tus sueños, tus habilidades y tus debilidades, todo en uno.
Es tu dirección en la vida. La claridad del propósito es vital si quieres perseguir tus sueños, un coach de vida puede ayudarte a crear este enfoque.
9- Haz lo que amas
Encontrar esa cosa que amas más que nada y hacerla todos los días es un gran contribuyente a la felicidad y la satisfacción. Tener un propósito claro te permite entender qué es lo que te gusta. Este es otro de los muchos beneficios de tener un coach de vida.
10- Cumplir con los compromisos
Contratar a un coach de vida es algo más que obtener consejo y orientación, también crea responsabilidad. Tendrás un aliado que te hará cumplir tu palabra y te asegurará de que esos objetivos se persiguen y los proyectos se completan.