Técnicas de inducción hipnótica (3 que FUNCIONAN)

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Técnicas de inducción hipnótica

Aquí hay 3 técnicas de inducción hipnótica probadas que obtienen buenos resultados. La primera se basa en el uso de los intereses de ocio de la persona, la segunda es una técnica más estructurada que utilizan muchos hipnoterapeutas, que hemos refinado para hacerla más efectiva, y por último, una técnica basada en el uso de un estado de trance previo para reinducir la hipnosis .

Inducciones de trance usando intereses de ocio

La gente disfruta participando en actividades de ocio por muchas razones, pero pocas personas se dan cuenta de que una de las principales razones por las que lo disfrutan tanto es que entran en un estado de trance como parte de la actividad. Es por eso que las técnicas de inducción hipnóticas basadas en los intereses de ocio consiguen una mayor aceptación y participación del sujeto.

Cada actividad de ocio induce un estado de receptividad.

La mayoría de la gente disfruta de las actividades de ocio. Una de las razones de esta aparente dependencia del ocio es el estado de receptividad asociado que acompaña a cada actividad de ocio. Todas las actividades inducen naturalmente al trance. Por ejemplo, el baile y los deportes tienen un componente de trance al igual que ver la televisión o escuchar música tiene un componente de trance. Debido a que las actividades de ocio son deseadas y experimentadas por la mayoría de la gente, la mayoría de la gente conoce la experiencia de trance asociada a ellas.

Sin embargo, los pacientes no suelen ser conscientes de que este estado particular de ensoñación o trance es el mismo que se requiere para la hipnosis. Al pedir al paciente que reflexione sobre sus actividades de ocio e informarle de que el estado asociado a sus actividades de ocio es el estado requerido para la hipnosis, el terapeuta ayuda al paciente a darse cuenta de que ya está cualificado para experimentar la hipnosis.

El trance puede inducirse recordando la actividad de ocio.

El terapeuta debe dar analogías sobre la experiencia del trance en la vida diaria. Las analogías sobre el trance que se produce espontáneamente al soñar o ver la televisión pueden, de hecho, volver a inducir un estado de trance similar en el paciente. Alternativamente, como técnicas de inducción hipnótica, el terapeuta puede pedirle al paciente que recuerde una de sus propias actividades de ocio. El terapeuta debe juzgar si una petición explícita de recordar una actividad de ocio familiar es la mejor manera de revivir el trance o si es más eficaz un enfoque más indirecto basado en los propios intereses de ocio del terapeuta. Lo que puede funcionar para un paciente puede no funcionar para otro.

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Diferentes actividades de ocio producen diferentes estados de trance.

Los estados de trance asociados a los deportes son diferentes de los asociados a la televisión y otras actividades similares. El trance deportivo es una concentración enfocada en una actividad en la que todos los sentidos están sintonizados con la actividad. El trance de la televisión, sin embargo, es un tipo de trance interior en el que los sentidos están relajados y no enfocados hacia el exterior. En general, actividades como ver la televisión, escuchar música, leer un libro, pintar un cuadro son más efectivas para inducir la hipnosis que las actividades más concentradas.

El trance se relaciona con el estado, el contexto y las asociaciones.

Todas las actividades están relacionadas con el estado. Por condición relacionada, nos referimos a que un paciente entra en un estado psicológico y fisiológico particular cada vez que realiza una actividad. A medida que pasan de un contexto o actividad a otro, el estado psicológico y fisiológico cambia.

Cuando vuelven a la misma actividad en una fecha posterior, también vuelven al mismo estado psicológico y fisiológico. Esto es cierto en el caso de la hipnosis. Cuando un paciente entra en trance, regresa al mismo estado psicológico y fisiológico que la primera vez que entró en trance. Al pedirle a un paciente que recuerde una actividad de ocio, revocamos su estado asociado permitiéndole recordar automáticamente los mismos sentimientos. Los terapeutas deben recordar siempre este principio de la experiencia relacionada con el estado cuando trabajan en la terapia.

Ejemplos de técnicas de inducción hipnótica del ocio:

  • Ensueño.
  • Mirando la televisión.
  • Escuchando música.
  • Leyendo un libro.
  • Centrarse en una tarea.
  • Disfrutando de un deporte.
  • Escuche una conferencia.
  • Bailando.
  • Tocando música.
  • Pintura, dibujo, etc.

Contraindicaciones para el uso del trance de ocio.

Algunas personas experimentan estados de trance mientras conducen un coche. El terapeuta debe evitar utilizar la experiencia del trance de conducción como inducción hipnótica y también evitar hablar de ello en caso de que el trance hipnótico esté indirectamente asociado (anclado) con la conducción futura. Si los pacientes han estado conduciendo a una sesión, suele ser una buena idea sugerir una reorientación completa antes de conducir a casa. Las asociaciones entre el trance hipnótico y las actividades diarias de ocio sólo deben hacerse cuando estas actividades de ocio son seguras. O si quieres una inducción hipnótica ética con más de una estructura, prueba esto:

Inducción hipnótica usando una escalera visualizada…

En esta ocasión se realizan sugerencias para la inducción con la respiración del paciente.

Al exhalar el paciente, debe dar sugerencias para un mayor trance. Si estás contando, cada número que cuentes debe estar asociado a una exhalación. Diciéndole al paciente que puede profundizar cada número, indirectamente se ayudará a sí mismo a profundizar simplemente respirando. No tienes que contar con cada respiración, tal vez prefieras contar todas las otras respiraciones. Esto le dará la oportunidad de intercalar sugerencias con el conteo. Al contar y estimular tus sugerencias con la respiración del paciente, fortalecerás la relación.

Deberías usar todos los sistemas sensoriales del paciente.

Debido a que el paciente experimenta la hipnosis con sus sentidos visuales, auditivos y cenestésicos, sus técnicas de inducción hipnótica deben tener entradas visuales, auditivas y cenestésicas. La inducción de la escalera consiste en un viaje, un paso a la vez, sobre un vuelo de veinte pasos. Mientras el paciente hace este viaje, escucha el sonido de la voz del terapeuta, ve cada escalera delante de él, siente cada escalera bajo su pie.

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Debe animar al paciente a experimentar estas técnicas de inducción hipnótica en los tres sistemas sensoriales. Al final de las escaleras, el paciente puede ver una puerta, esa puerta podría estar a la izquierda, podría estar en el centro o podría estar a la derecha. No hay tres puertas, sólo hay una puerta.

El terapeuta debe pedirle al paciente que note dónde está la puerta. Al preguntarle esto al paciente, éste estará más absorto en la experiencia. Detrás de la puerta hay una habitación con una silla cómoda y cuando el paciente se sienta en la silla, puede ver una pequeña pantalla de cine en la que aparece una escena muy relajante.

Durante la inducción, debes disminuir la voz, bajar el volumen, bajar el tono y profundizar en el tono.

Estos cambios deben ocurrir gradualmente a medida que la técnica de inducción progresa. El terapeuta comenzará la inducción a un volumen y ritmo normal, etc. En la parte más profunda del trance, el terapeuta debe tener la mayor alteración en su voz. Al cambiar su voz de esta manera, el terapeuta corresponde a la experiencia del paciente de profundizar en el trance. También ayuda al paciente a anclar la experiencia del trance a la voz del terapeuta. En futuras sesiones, el terapeuta sólo tendrá que hablar de esta manera especial y el paciente volverá al trance de nuevo.

Necesitas parecer confiado y tomarte tu tiempo para ejecutar con éxito técnicas de inducción hipnótica.

A medida que se vayan haciendo las sugerencias y se cuente con la respiración del paciente, será difícil apresurarse. Es muy importante dar al paciente tanto tiempo como sea necesario para experimentar el estado de trance. Cuando hable con el paciente, debe parecer confiado y conocedor. Si comunica una duda por vacilación o falta de confianza, el paciente reanudará esta comunicación. Esto resultará en la pérdida de la relación y la falta de confianza. Así que siempre ten confianza y tómate tu tiempo.

Debe sacar a la persona de la hipnosis invirtiendo el procedimiento de inducción.

Este principio no se aplica en todos los casos. Pero en el caso de técnicas de inducción hipnótica de la escalera es muy importante. También es una forma de aprender todos los pasos de la inducción de la escalera. Cuando el terapeuta decide sacar al Paciente, generalmente después de unos cinco minutos, el terapeuta le pedirá al Paciente que vea la imagen en la pantalla y luego que experimente el levantarse de la silla imaginaria que el Paciente está viendo en estado de trance y que salga de la habitación, salga de la puerta y suba lentamente las escaleras.

Mientras el paciente sube las escaleras el terapeuta puede contar hacia atrás desde veinte hasta uno. Recuerde que cuando hay veinte escaleras el terapeuta cuenta de uno a veinte para entrar en trance y de veinte a uno para salir del trance. Cuando el terapeuta cuenta de veinte a uno para sacar al paciente del trance, debe cronometrar los números con las inhalaciones del paciente esta vez.

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De la misma manera, la tonalidad del terapeuta, el tono, el volumen, etc., debe cambiar de acuerdo con la profundidad del trance cuando el paciente sale. La voz del terapeuta debe ser más fuerte, la tonalidad debe endurecerse, el tono debe subir hasta que la voz suene perfectamente normal como en una conversación diaria. Cuando el trance ha terminado agradezca a su paciente y pregunte por sus experiencias. Que tal algo muy simple – si el cliente ha sido hipnotizado antes:

Inducción hipnótica basada en el recuerdo de una experiencia previa de hipnosis

El trance puede inducirse recordando los contextos y asociaciones de trance apropiados.

Al hablar de momentos anteriores en los que el Paciente fue realmente hipnotizado, el terapeuta puede ayudar al Paciente a volver a acceder al estado psicológico y fisiológico apropiado asociado con la experiencia anterior de trance. El terapeuta pide que el Paciente recuerde lo que ocurrió en el contexto hipnótico, con lo que le devuelve los recuerdos asociados a los sentimientos, los sentimientos son directamente el resultado del cambio de estado psicológico y fisiológico inducido por el recuerdo de los recuerdos del trance. Esta es posiblemente la forma más rápida de inducción hipnótica disponible. Simplemente solicitando que el Paciente recuerde un trance anterior se reinduce el trance.

Utilice siempre un ejemplo positivo y exitoso de un trance previo.

Cuando conozca a su paciente, pregúntele si ha sido hipnotizado con éxito anteriormente. Pregúntele cómo fue y si fue beneficioso. Si la experiencia anterior fue positiva, entonces puede usar esas técnicas de inducción hipnótica como un procedimiento de reinducción. Todo lo que necesitas hacer es pedirle al paciente que recuerde la inducción al trance mientras le devuelves lentamente sus palabras, recapitulando las etapas de la inducción al trance y agravando su experiencia enfatizando sus mínimos indicios.

Inducciones rápidas

¿Qué es toda esta charla sobre inducciones rápidas? Parece que en todas partes de Internet se ve gente que se ofrece a enseñar «técnicas de inducción hipnótica rápidas«. ¿Qué demuestra las técnicas de inducción hipnótica rápidas, aparte de la necesidad del hipnotizador de demostrar que tiene el poder de poner a alguien en hipnosis rápidamente? Se trata del ego del hipnotizador, no de ayudar al cliente. Veo muy poco beneficio terapéutico en poner a alguien en hipnosis de una manera tan controladora.

Nuestro enfoque enseñado en la Investigación de Hipnosis Británica se basa en ayudar respetuosamente a los clientes a resolver sus problemas por sí mismos a un nivel inconsciente, y con el papel del hipnoterapeuta percibido como un observador del proceso terapéutico. Queremos que nuestros clientes salgan de la sesión de terapia creyendo que ellos mismos fueron responsables de sus cambios y que no tienen que someterse a alguien que los lleve a un estado alterado, que se haga cargo de su mente y los reprograme para ser otra persona. Queremos dar poder a los clientes, no desempoderarlos.

Las inducciones rápidas, las técnicas de hipnosis directa y autoritaria y la hipnosis escénica son sólo para entretenimiento y no tienen cabida en una práctica de hipnoterapia responsable. Si quieres una técnica de inducción hipnótica efectiva pero indirecta y respetuosa, aprende a poner a los clientes en trance con las técnicas anteriores.

Traducción y adaptación al castellano de este artículo.

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